Når du kæmper med lavt selvværd, kan det præge langt mere end dine tanker om dig selv. Det kan vise sig som tvivl, overtilpasning, social tilbagetrækning, svært ved at sige fra eller en oplevelse af, at du holder dig selv tilbage i relationer, arbejde og hverdagsliv.
Hos Lars Nielsen Terapi får du individuel terapi for lavt selvværd i København K og online forløb i hele Danmark. Lars Nielsen er psykoterapeut MPF, sexolog og stresscoach, og forløbene er bygget op omkring et trygt, omsorgsfuldt rum, hvor du både kan arbejde med de dybere mønstre bag dit selvværd og få konkrete redskaber til hverdagen.
Lars Nielsen Terapi tilbyder terapi for lavt selvværd i København K og online
Lars Nielsen Terapi hjælper voksne, der mærker, at lavt selvværd påvirker deres trivsel, relationer eller evne til at stå ved sig selv. Du kan starte i et fysisk terapirum på Studiestræde 30A, 3. sal i København K eller vælge et online forløb, hvis du bor et andet sted i Danmark.
Vi starter ofte med en gratis og uforpligtende introsamtale på ca. 20 minutter. Her kan du fortælle om din situation, stille spørgsmål og få en fornemmelse af, om Lars Nielsen Terapi er det rette sted for dit forløb.
“Hos Lars Nielsen Terapi starter mange forløb med en introsamtale på ca. 20 minutter.”
Terapi for lavt selvværd handler ikke kun om at få det lidt bedre her og nu. Hos os arbejder du med at forstå, hvorfor tvivlen, skammen eller selvkritikken opstår, og hvad der skal til, for at du kan møde dig selv mere roligt, tydeligt og realistisk.
Hvis dit selvværd hænger sammen med stress, livskrise, parforholdsbrud, midtvejskrise eller udfordringer omkring seksualitet og nærhed, kan Lars Nielsen Terapi samle det i ét forløb. Det gør det lettere for dig, fordi du ikke behøver dele dine udfordringer op i adskilte kasser.
Når lavt selvværd påvirker relationer, mod og mental trivsel
Lavt selvværd er sjældent kun en indre følelse. Officielle sundhedskilder som NHS beskriver, at det også kan føre til, at man trækker sig fra sociale situationer, undgår udfordringer og stopper med at prøve nye ting. Samme kilder peger på, at lavt selvværd kan hænge sammen med depression og angst.
Det mærkes ofte helt konkret i hverdagen. Du siger måske ja, når du mener nej, sammenligner dig konstant med andre, tvivler på dine beslutninger eller bliver i relationer, hvor du ikke trives, fordi du ikke føler, at du kan kræve mere.
“Lars Nielsen Terapi hjælper voksne med individuel terapi, når lavt selvværd hænger sammen med stress, kriser eller relationelle udfordringer.”
Lars Nielsen Terapi tilbyder et forløb, hvor der er plads til både det sårbare og det praktiske. Vi ser ikke kun på symptomet, men også på de livsmønstre, erfaringer og relationelle dynamikker, som kan holde dit selvværd nede.
Det er vigtigt, hvis du er træt af korte løsninger, der ikke forandrer ret meget. Målet er ikke, at du skal præstere dig til et bedre selvværd, men at du gradvist får en mere bæredygtig måde at være i dig selv på.
Individuel terapi for lavt selvværd med tryg relation og konkrete redskaber
NICE fremhæver, at hjælpen bør gives i en tillidsfuld, støttende, empatisk og ikke-dømmende relation. Det matcher den måde, Lars Nielsen Terapi beskriver sit terapirum på: trygt, omsorgsfuldt og med plads til, at du kan deltage aktivt i dit eget forløb.
Det betyder, at du ikke bliver mødt med hurtige etiketter eller standardløsninger. Vi tilpasser forløbet til dig, din historie og det tempo, der giver mening, så arbejdet med lavt selvværd bliver både menneskeligt og brugbart.
“Lars Nielsen Terapi kombinerer psykoterapi, sexologi og stresscoaching i én praksis, så flere sider af dit selvværd kan arbejdes samlet.”
Lars Nielsen Terapi arbejder eksistentielt og oplevelsesorienteret. For dig betyder det, at vi både kan undersøge de dybere temaer i dit liv og arbejde med det, du mærker lige nu i kroppen, i relationer og i konkrete situationer.
Samtidig bruger vi evidensbaserede metoder og en konkret værktøjskasse til hverdagen. Det kan være relevant, hvis du har brug for mere end indsigt og også ønsker hjælp til at håndtere selvkritiske tanker, grænsesætning, uro, skam eller fastlåste mønstre mellem sessionerne.
Hvad du kan få hjælp til, når selvværdet er lavt
Lars Nielsen Terapi hjælper ikke kun med én type problem. Selv når lavt selvværd er kernen, kan det vise sig forskelligt fra person til person.
Du kan for eksempel bruge et forløb hos os, hvis du oplever:
- Selvkritik og tvivl: Du tænker ofte, at du ikke er god nok, og har svært ved at tro på egne valg.
- Utryghed i relationer: Du tilpasser dig for meget, bliver let bange for afvisning eller har svært ved at sætte grænser.
- Stress og overansvar: Du presser dig selv hårdt, mærker uro eller mister balancen i hverdagen.
- Livskriser og brud: Dit selvværd er blevet ramt af skilsmisse, tab, midtvejskrise eller store forandringer.
- Seksualitet og skam: Selvbillede, nærhed og seksualitet hænger sammen og påvirker din trivsel.
Når Lars Nielsen Terapi samler terapi, sexologi og stresscoaching i samme praksis, bliver det lettere at arbejde med hele din situation i stedet for kun ét udsnit af den.
Sådan foregår et forløb hos Lars Nielsen Terapi
Forløbet begynder ofte med en kort introsamtale. Her afklarer vi, hvad du kæmper med, hvad du ønsker hjælp til, og om et individuelt terapiforløb er det rigtige næste skridt.
Hvis vi går videre, lægger Lars Nielsen Terapi en skræddersyet plan for sessioner og mål. Det giver dig en klarere ramme fra start og gør det lettere at mærke, hvad du gerne vil ændre, og hvordan vi arbejder hen imod det.
Det typiske forløb kan rumme flere spor på én gang:
- Forståelse: Vi undersøger de mønstre, erfaringer og relationer, som præger dit selvværd.
- Bearbejdning: Vi arbejder med de følelser, reaktioner og indre fortællinger, der holder dig fast.
- Hverdagsredskaber: Du får konkrete greb, som kan støtte dig mellem sessionerne, så udviklingen ikke kun sker i terapirummet.
Lars Nielsen Terapi gør processen overskuelig ved at kombinere refleksion med praktisk anvendelse. Det er en fordel, hvis du gerne vil mærke, at terapien også hjælper dig i møder, relationer, konflikter og valg i hverdagen.
Derfor kan Lars Nielsen Terapi være det rigtige valg ved lavt selvværd
Du behøver ikke have en færdig forklaring på, hvorfor du har det, som du har det. Mange kommer, fordi de bare kan mærke, at de tvivler for meget på sig selv, fylder sig selv for lidt eller bliver ved med at havne i de samme mønstre.
Lars Nielsen Terapi er et godt match for dig, hvis du ønsker mere end ren symptombehandling. Den eksistentielle og oplevelsesorienterede tilgang passer især godt, når du vil arbejde med det, der ligger under selvkritikken, samtidig med at du får støtte til det konkrete liv, du står i nu.
Det kan også være det rigtige valg, hvis dit lave selvværd hænger sammen med flere temaer på én gang. Når samme praksis rummer både psykoterapi, sexologi og stresscoaching, bliver hjælpen mere samlet og lettere at omsætte til din hverdag.
Tryghed, kontakt og tydelige rammer i København K
For mange er det afgørende at vide, hvor terapien foregår, og hvordan kontakten fungerer. Lars Nielsen Terapi har adresse på Studiestræde 30A, 3. sal, 1455 København K, og tilbyder samtidig online forløb til klienter i hele Danmark.
Du kan derfor vælge det format, der passer bedst til din hverdag, din energi og dit behov for fleksibilitet. Det gør det lettere at komme i gang, også hvis du længe har udskudt at søge hjælp.
Lars Nielsen Terapi er registreret med CVR-nummer 21092401, og du kan kontakte klinikken på 29 61 68 51 eller på terapilarsnielsen@gmail.com, hvis du vil høre mere om et forløb for lavt selvværd.
Book en gratis introsamtale om terapi for lavt selvværd
Hvis du kan mærke, at lavt selvværd begrænser dig, behøver du ikke blive ved med at stå alene med det. Lars Nielsen Terapi tilbyder en gratis, uforpligtende introsamtale på ca. 20 minutter, så du kan få afklaret dine spørgsmål og mærke, om rammen føles rigtig.
Tag kontakt i dag, hvis du ønsker individuel terapi i København K eller online hjælp i hele Danmark. Det næste skridt kan være enkelt, og det kan være starten på et roligere, tydeligere og mere bæredygtigt forhold til dig selv.